オーダー枕
私、首、肩、背中、腰凝りが酷いのです。
酷い時は、吐き気までします。 TVで偶然見た、16号整形外科の枕外来課へ行ってきました。
診察無しで、予約6ヶ月待ちでした。 患者待ち3000人以上ですって。 枕が合わなくて、困っている人は沢山いるのですねぇ。
診察有りで、一年待ちだそうです。 もうほとんど予約入れた事さえ、忘れてしまいそうぅぅぅ。。。
問診は、1時間近くありました。
ベッドの枠から、マットレスの種類、掛け布団、敷布団、照明、パジャマ素材、勿論使っている枕も。
結果、私の睡眠状態最悪でしたぁ。
寒がりなので、モコモコ素材のパジャマ、モコモコ素材の靴下、シーツもモコモコ、電気毛布、ドーナツ型枕。。。。
どれもゆったり眠れない物だそうです。
もっと酷かったのは、ベッドパートナー、、、、つまり娘達。。。。
ねぇたん、ママが私達の事、言ってるみたい。。。 へぇ~、何て言ってる? あっ、煮干発見!
いいえ、貴方達はけっして、悪くないのです。
私の寝相は、体を真上に向けて、ゴルが右肩、右頬、辺りに、ティアラが左腰辺りで、一緒に寝ているのです。
そして、寝返りを打つと、娘達が起きてしまうから、ほとんど動かないで寝ていたのです。 寝返りは顔だけ。。。
寝返りって必要な睡眠動作らしくて、、、、今の寝相をキープしていたら、疲れが取れない睡眠を続けていくそうです。 そう、枕を改善しても、駄目だとか。。。。
いまさら、二人に自分のベッドで寝てと言っても、聞かないだろうし。。。。
教育が悪かった
枕は私にぴったりの物を、製作中なので、来月受け取りに行く予定です。
睡眠状態を改善中です。
顔は体と同じ向きに、意識して寝て、娘達に迷惑かけながら、意識して寝返りを打ってと、(ティアラより夜中に動かないでと苦情されました。。。。 噛まれました。。。)
パジャマも薄着、靴下は脱いで、電気毛布も止めて、枕も厚みが均一の者を使ってと。。。。
何? 朝の目覚めも違います。 首が痛くなぁ~い
夜中にティアラに噛まれる価値、有り有りです。
そのうち彼女にも、ママの寝返りになれてもらうか、ベッドパートナーに主人を選んでもらうか、してもらわないと。。。。
ゴルはおっとり、優しい長女なので、気にしていない様子です。
写真の上段は首枕、下段は膝枕です。
待合室でお話した方は、一年待ちの診察有りの方でした。
レントゲンを取ったりして、TVで見かける山田朱織先生、じきじきの診察を受けたそうです。
色々アドバイスを受けたから、きっと今夜からぐっすり眠れるわぁと喜んでいました。
会計を済ませて戻ったら、もういらっしゃらなかったのですが、彼女のアドバイス、聞きたかったなぁ
私が受けたアドバイスは
厚みが均等の枕を使うこと
電気毛布は寝る寸前まで
パジャマは薄いもの、モコモコは駄目
シーツもモコモコは駄目
靴下は脱ぐ
寝返りは意識してもいいから、やる
自分に合った枕を使う
照明は暗すぎず、明るすぎず、
ベッドパートナーを気にしない
こんな感じでした。 当たり前だけど、凄く大事な事を、再認識しました。
来月からベッドパートナーが三人になるんだけど。。。。
彼女には、最初からミルフィーユベッドで寝る習慣をつけてもらおう。。。。
嫌でちゅよ! ねぇ~たん達と一緒に寝まちゅ!
酷い時は、吐き気までします。 TVで偶然見た、16号整形外科の枕外来課へ行ってきました。
診察無しで、予約6ヶ月待ちでした。 患者待ち3000人以上ですって。 枕が合わなくて、困っている人は沢山いるのですねぇ。
診察有りで、一年待ちだそうです。 もうほとんど予約入れた事さえ、忘れてしまいそうぅぅぅ。。。
問診は、1時間近くありました。
ベッドの枠から、マットレスの種類、掛け布団、敷布団、照明、パジャマ素材、勿論使っている枕も。
結果、私の睡眠状態最悪でしたぁ。
寒がりなので、モコモコ素材のパジャマ、モコモコ素材の靴下、シーツもモコモコ、電気毛布、ドーナツ型枕。。。。
どれもゆったり眠れない物だそうです。
もっと酷かったのは、ベッドパートナー、、、、つまり娘達。。。。
ねぇたん、ママが私達の事、言ってるみたい。。。 へぇ~、何て言ってる? あっ、煮干発見!
いいえ、貴方達はけっして、悪くないのです。
私の寝相は、体を真上に向けて、ゴルが右肩、右頬、辺りに、ティアラが左腰辺りで、一緒に寝ているのです。
そして、寝返りを打つと、娘達が起きてしまうから、ほとんど動かないで寝ていたのです。 寝返りは顔だけ。。。
寝返りって必要な睡眠動作らしくて、、、、今の寝相をキープしていたら、疲れが取れない睡眠を続けていくそうです。 そう、枕を改善しても、駄目だとか。。。。
いまさら、二人に自分のベッドで寝てと言っても、聞かないだろうし。。。。
教育が悪かった
枕は私にぴったりの物を、製作中なので、来月受け取りに行く予定です。
睡眠状態を改善中です。
顔は体と同じ向きに、意識して寝て、娘達に迷惑かけながら、意識して寝返りを打ってと、(ティアラより夜中に動かないでと苦情されました。。。。 噛まれました。。。)
パジャマも薄着、靴下は脱いで、電気毛布も止めて、枕も厚みが均一の者を使ってと。。。。
何? 朝の目覚めも違います。 首が痛くなぁ~い
夜中にティアラに噛まれる価値、有り有りです。
そのうち彼女にも、ママの寝返りになれてもらうか、ベッドパートナーに主人を選んでもらうか、してもらわないと。。。。
ゴルはおっとり、優しい長女なので、気にしていない様子です。
写真の上段は首枕、下段は膝枕です。
待合室でお話した方は、一年待ちの診察有りの方でした。
レントゲンを取ったりして、TVで見かける山田朱織先生、じきじきの診察を受けたそうです。
色々アドバイスを受けたから、きっと今夜からぐっすり眠れるわぁと喜んでいました。
会計を済ませて戻ったら、もういらっしゃらなかったのですが、彼女のアドバイス、聞きたかったなぁ
私が受けたアドバイスは
厚みが均等の枕を使うこと
電気毛布は寝る寸前まで
パジャマは薄いもの、モコモコは駄目
シーツもモコモコは駄目
靴下は脱ぐ
寝返りは意識してもいいから、やる
自分に合った枕を使う
照明は暗すぎず、明るすぎず、
ベッドパートナーを気にしない
こんな感じでした。 当たり前だけど、凄く大事な事を、再認識しました。
来月からベッドパートナーが三人になるんだけど。。。。
彼女には、最初からミルフィーユベッドで寝る習慣をつけてもらおう。。。。
嫌でちゅよ! ねぇ~たん達と一緒に寝まちゅ!
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